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불규칙동사 불규칙동사 am/are/is - was/were - been ~이다 arise - arose - arisen 일어나다. 생기다. 발생하다. apply - applied - applied 지원하다. awake - awaked/awoke - awaked/awoken 깨다. be - was/were - been ~이다. ban - banned - banned 금지하다. bear - bore - born(e) 참다. 견디다. ~을 낳다. beat - beat - beat(en) 때리다 become - became - become ~가 되다 begin - began - begun 시작하다 bend - bent - bent 구부리다. 굽히다. bet - bet - bet 돈을 걸다. bid - bid - bid 입.. 2018. 7. 16.
능안공원 물놀이장 개장 며칠전 집근처 공원에 산책나갔다가 물놀이장 개장을 앞두고 시연을 하고 있었다.지난해 많은 돈을 들여서 공사한다는 소식이 들리더니이 놀이터가 물놀이장으로 변신하리라고는 생각도 못했는데군포시 산본동에 위치한 능안공원내 물놀이장 입니다.생각없이 늘 다녔던 놀이터~그게 이렇게 물놀이장 인줄 처음 알았다. 7월 12일 드디어 개장을 했다. 개장후 첫 주말이라서 그런가 꼬마친구들이 제법 왔다.한달간은 공원내 어린 친구들로 시끌시끌하겠군 군포시 산본동에 위치한 능안공원내 물놀이장 입니다.무료입장이니 근처에 살면 주말에 애기들 데리와 와서 놀다 가면 좋을것 같다. 2018. 7. 16.
발암물질 고혈압약 확인하기 식약처에서 발표한 발암물질 고혈압약입니다. 확인해야겠지요? 클릭하고 확인하자구요 내가 복용하고 있는 혈압약이 들어 있는지 확인하시고 들어 있으면 다른 약으로 대체해야 겠지요. 2018. 7. 10.
벌독으로 콩팥질환 치료한다. 날씨가 점점 더 더워지고 있네요.요즘은 햇빛만 가득해서 많이 가물어가고 있네요. 아침에 인터넷을 뒤적이다가 본 뉴스가 있어 가져왔어요.저도 콩팥질환으로 관리하는 사람으로 이런 기사를 보면 두눈 동그랗게 뜨고 보는 것 같아요. 사진출처 : 네이버백과 '벌독(M4A)'으로 콩팥 질환 치료한다비센 바이오, 당뇨로 80% 신장 손상 합병증…M4A치료 후 당뇨수치 100으로 낮아지고 몸무게도 정상화 '화제' 2018. 6. 19.
치질 자연치유 3 4월초부터 본격적으로 치질관리를 하고 두달이 지났다.결론부터 말하자면 정말 많이 호전되었다.그간에 몇 년전에 장염 및 과민성대장증후군으로 인해서 심하게 도져버린 치질~정말 어디가서 예기도 못하고 혼자 속앓이를 하면서 지내다가 지난해 겨울을 넘어오면서 정말 심해졌고,결국에는 밖으로 나가 다니는 일상이 너무 힘이들었고, 평지는 그나마 힘들긴 하지만 다니곤 했었지만,경사진 곳이나 계단에서는 정말 힘이 들어서 밖으로 나가는게 곤욕이었다. 그러다가 결국은 치질 카페에 가입하게 되었고,적어도 내가 가입한 카페는 치질에 관련된 것들을 판매하면서 관리하는 카페였다. 수술은 그오는 통증과 수술후 부작용과 재발에 대한 불안한 마음 때문에 쉽사리 수술을 선택하지 못했다.처음에는 그 기구를 사야하나? 살까? 사야지~ 이렇게 .. 2018. 6. 4.
소고기전복죽 소고기전복죽 만들기 날씨가 제법 더워오네요~이런 날씨 정말 좋은데 앞으로 점점더 더워지겠죠? 이럴때 미리미리 몸에 에너지를 축적해야 할 것 같아요.오늘은 쇠고기 전복죽을 만들어 보았어요.전복을 손질하고 잘게 다졌어요.전복내장은 따로 빼 놓아요.쌀과 함께 섞어 줄거거든요.당근도 가늘게 다져서 썰어놓고~양파도 다져놓았어요.다진 소고기 저는 아예 쇠고기를 갈아서 왔어요. 사진 찍은것 같은데 없네요.ㅠㅠ불려놓은 쌀(또는 찹쌀)에 전복내장을 넣고 조물조물 터트려서 쌀에 골로루 섞이도록 해줍니다. 여기서 사진을 놓친 부분이 있는데 아쉽네요.참기름을 넣고 전복 내장을 넣은 쌀을 볶아줍니다. 고소한 향이 올라올즈음에다진양파와 당근을 넣고 끓입니다.눌러붙지 않게 신경쓰고 계속 저어줘야 해요. 부글부를 끓으면 다진 쇠고기.. 2018. 5. 28.
운동장갑 비가 잠깐 내리고 오늘은 살짝 기온이 내려갔네요.봄 햇살이 제법 따가와 올텐데~이제부터는 운동도 열심히 다녀야겠다는 마음을 먹었는데 덜컥 감기에 걸리고 말았네요. 콧물 기침 가래에 오한까지 나서 한동안 힘이 들었지만 병원 다녀와서 며칠 동안은 방콕을 했더니 제법 나아졌어요.감기 다 떨어지면 산책 자주 나가야겠다는 마음을 먹어봅니다. 기나긴 겨울을 지나면서 거의 맨얼굴에 마스크만 하고 다녔더니, 어느날 보니 얼굴이 팬더가 되어있더군요. 어거 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 거울만 보면 눈 주위만 다크해서 민망하네요. 그래서 요즘은 나갈때 꼭 썬크림에비비크림까지 바르고 나가긴 하는데~ 원래 피부도 약간 까무잡잡해서 한번 햇빛에 타면 빨리 하예지지 않고 오랫동안 가는데, 그걸 망각하고 민얼굴로 돌아다녔으니~ 이.. 2018. 5. 3.
치질 자연치유 2 요 며칠은 여름날씨마냥 조금 덥더니 오늘은 아침부터 비가 살짝 떨어진다. 치질~한동안은 너무나 심해서 걸어다닐 수 조차 없었다. 오르막이 있는 곳엘 걸어가면 속옷에 쓸려서 출혈이 일어나고 얼마나 아픈지 제대로 걷기도 힘들어서 평지만 걸었다.그런데 요 며칠은 조금이긴 하지만 변화가 감지되고 있다, 아직은 경사가 많이 진 곳은 올라가기가 버거워서 평지나 살짝 경사진 곳으로 다닌다.아침 공기 맞으며 산책하는 기분도 좋았다. 오늘은 일찍 운동(걷기)을 하고 왔다. 주말에는 평일에 비해 많이 편한 것을 느낀다. 오늘 아침만 같으면 다 나은 듯한 생각이 들었다. 제법 편하게 운동을 하고 돌아왔다. 치질 관리한지 20일이 지났다.외관상 별다른 것은 잘 모르겠다. 그런데, 며칠전부터 다른 느낌이 온다.예전보다 조금 편.. 2018. 4. 22.
발 지압판 마트에페인트붓 사러갔다가지압판이 보이기에 하나 사들고 나왔어요. 전부터 발 지압한다고 지압봉을 사서 해 보았는데, 팔만 아프고 힘들어서 잘 안되더라구요.작심삼일이라고 며칠하다 흐지부지 말았지요. 집에와서 한번 지압판위로 올라갔는데와우~~ 너무 아프네요. 처음에는 1분도 제대로 못하고 내려왔어요. 생각보다 너무 뾰족해서 발바닥의 아픔이 뼈속까지 전해져 오더군요.한참 쉬었다가 다시 올라가서 살살 걸었어요. 와우~ 5분 아프긴 하지만 상당한 발전이네요.이제 매일 아침저녁으로 5분씩만 지압해야겠어요. 발을 지압하게 되면 무슨 효과가 있을까 찾아봤어요.발을 꾸준히 지압하게 되는 우리몸에 나쁜 노폐물이 배출되고 인체 에너지를 순환시키는게 좋은 효과를 나타낸다고 해요.발다닥은 제2의 심장이라고 하잖아요. 그 이유는 .. 2018. 4. 19.

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